亲爱的老师们、同学们：
本周在我们即将迎来胜利曙光的时候，疫情又一次不请自来，打乱了我们的脚步和节奏，也搅乱了大家心里的期待。但是为了我们的生命安全，无数“大白”正在夜以继日的为我们筑牢安全防护网。对我们来说，按部就班的生活、学习、保持平和的状态就是对防疫做出的最好的贡献。
为了更好地防范疫情，守护我们的健康校园，除了全体老师、工作人员的辛苦付出，我们更要做好自己健康的第一责任人，对于个人心理健康尤其如此，求助很重要，自助更重要。在封闭管理的状态下，繁忙的工作和学习，难免使人产生一些焦虑、抑郁等不良情绪。如果你出现了类似的状态，除了可以预约心理老师外，2003太阳集团城网站心理健康教育中心给大家提供了24小时人工智能心理陪伴小程序（AI密友）。这一心理自助服务是基于认知行为疗法和正念冥想的理论，小程序内提供了心理测试、心理科普视频、心理知识、正念冥想等课程，可以帮助你舒缓情绪、缓解压力、探索自我，培养个人积极向上、乐观豁达的生活态度。
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如有疑问，请联系微信号： 刘老师：279074811 李老师：383912490.
心理健康教育中心
2022年4月15日
